Consejos útiles

No puedo lidiar con el resentimiento

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Debido a las pequeñas cosas que las personas no pelean y no se ofenden unas a otras. El esposo no se dio cuenta del nuevo peinado, no se despidió, se olvidó de la próxima cita, compró el regalo equivocado. ¿Cómo responder a tal mala conducta masculina? ¿Cómo evitar quejas y omisiones que estropeen tu vida?

El resentimiento tiende a acumularse. Y luego miras, y no lejos de un divorcio. ¿Quizás no deberías llevarlos a tales extremos e intentar evitar los motivos de los delitos? Bueno, ¿es difícil recordarle a su esposo de antemano que su aniversario de boda llegará pronto? Tal vez, por supuesto, él mismo recuerda que pronto unas vacaciones familiares ya compraron un regalo, pero un recordatorio adicional definitivamente no le hará daño. Así que te proteges de sorpresas desagradables, y quizás incluso juntos planeen algo romántico. Simplemente no haga una tragedia del olvido de su esposo y disfrute de la vida. En casos extremos, puede seguir el consejo de un psicólogo familiar, hablar sobre todo lo que no le conviene y llegar a un compromiso.

La mayoría de nosotros, desafortunadamente, no sabemos cómo hacer esto. A veces, incluso los problemas domésticos más pequeños pueden envenenar seriamente una vida. Es mucho más efectivo resolver problemas que, en esencia, son solo el resultado de malentendidos, en una etapa temprana, es decir. de raíz Veamos las causas más comunes de disputas y veamos cómo lidiar con ellas.

El no nota tu belleza

Aquí lo estás intentando, corriendo por los salones de belleza, y él no tiene atención. Incluso si le preguntas cómo te gusta mi nuevo peinado, él sacará algo arrastrado y se volverá hacia la televisión. Que tan! Un partido de fútbol es mucho más interesante que hablar con tu amada esposa. Lo más molesto es que los colegas en el trabajo notan cambios en la apariencia e incluso hacen cumplidos, y él al menos lo haría. ¿Tal vez simplemente dejó de verme como mujer?

Un hombre heterosexual no necesita exigir atención a los detalles más pequeños de su apariencia. Es poco probable que note un cambio en el color de su esmalte de uñas o lápiz labial. Él ve a la mujer amada como un todo y no es lo más mínimo para él. Y esto no significa en absoluto que haya dejado de amarte. Solo los hombres están tan dispuestos. Mejor aprende a no prestarle atención. ¡Trabaja en la autoestima! ¡Usa pequeños trucos femeninos! Los hombres se complacen al saber que invierten en una mujer amada y su apariencia impecable de muchas maneras y su mérito. Con mayor frecuencia, recuérdele que fue él quien dio el dinero para comprar un vestido nuevo, que le gusta este estilo en particular y que definitivamente apreciará su apariencia exactamente de la manera que lo desea.

¡Quiere hacer todo a su manera! ¡Horror, qué terco es! Vale la pena aconsejarle algo, y él hace todo exactamente lo contrario. Además, él nunca admite que estaba equivocado. ¿Por qué está actuando así?

Este es un comportamiento absolutamente normal para los hombres. Un hombre se considera el jefe de la familia y quiere demostrarlo con toda su naturaleza. ¿Quizás no debería solicitar el liderazgo y asumir el papel de un cardenal gris? Puede hacer que su esposo esté de acuerdo con usted sin probar su inocencia. Simplemente tráelo a su conclusión. La ambición no conduce a nada bueno cuando se trata de relaciones personales.

El esposo no se arrepiente, no consuela, no se disculpa. ¿Quizás es un sádico? Tan ofensivo y doloroso por la sensación de inseguridad e inutilidad.

Es posible que un hombre, de naturaleza más racional, simplemente no sepa cómo consolarlo. Es poco probable que su esposo sea realmente sádico; más bien, es un hombre en cuya alma una mujer que llora causa pánico. Piensa en la verdadera razón de tus lágrimas. ¿Quizás solo quieres que tu esposo te preste más atención? ¿Pero no vale la pena decirle al esposo directamente sobre sus necesidades? Si el esposo se da cuenta de que su esposa necesita su apoyo y participación, probablemente estará mucho más atento y tolerará las debilidades de las mujeres.

Siempre insatisfecho con todo

No importa cómo llegue a casa del trabajo, no está de humor todo el tiempo. Sí, y en casa insatisfecho con todo. Que hacer ¿Es realmente tan difícil para él compartir sus problemas?

Es posible que el esposo simplemente disfrute de sus sentimientos sobre su estado de ánimo. Es mejor dejarlo como está, no poner excusas, no molestarse con las consultas. Puedes decir cómo te preocupa que esté cansado. Puedes hablar con él cuando está de buen humor. En ningún caso, no te desmorones en una disculpa, de lo contrario alimentarás al vampiro, y solo empeorará.

Muchas mujeres sufren el hecho de que a su esposo le apasiona demasiado el fútbol. Algunos hombres también invitan a amigos a ver partidos de fútbol que traen bebidas fuertes con ellos. ¿No hay razón para la frustración?

El fútbol no es una adicción terrible. Intenta relacionarte con esta pequeña debilidad masculina más fácilmente. Puede hacerse pasar por una entusiasta animadora y no vale la pena, pero las palabrotas generalmente no conducen a nada bueno. Para no quedar atrapados el uno con el otro, comuníquese más a menudo con amigos.

Él constantemente hace un desastre, dispersa las cosas y no piensa en limpiar después de sí mismo. No puedes obligarlo a hacer los quehaceres domésticos, por eso hay interminables disputas.

Este es el defecto masculino más común. No pienses que tu esposo no te respeta o te percibe como un sirviente. ¿Quizás tú mismo lo malcriaste y te acostumbraste a este estado de cosas? Intente utilizar sus medios femeninos favoritos de persuasión: trucos y afecto. No hagas escándalos y quita sus cosas con calma, solo si de repente no puede encontrarlas rápidamente, esto no es tu culpa. Luego trate de hablar con calma y explicarle que su comportamiento es desagradable para usted. Si esto no resuelve el problema, trata de hablar con él en serio. Es cierto que en este caso existe el riesgo de escuchar reclamos en su contra.

Bueno que es ¿Por qué tiene que recordar varias veces que necesita arreglar el grifo o colocar el estante en la pared? Cumplo todos mis deberes!

Es necesario asignar claramente las responsabilidades y tratar de cumplir con este orden. Elogie a su esposo por su parte del trabajo doméstico, y más aún si ha hecho algo más allá de sus deberes. Intenta programar una tarea específica y anota lo que has hecho. Esta técnica simple lo ayudará mucho y acostumbrará a su esposo al hecho de que parte de su tarea debe completarse a tiempo.

A muchas mujeres no les gusta cuando sus esposos prestan atención a otras mujeres. A veces incluso parece que los sentimientos se han ido, ya que presta mucha atención a las bellezas extrañas.

Piensa, también prestas atención a los hombres atractivos. Y en el momento en que examinas un cuerpo bronceado o una figura en forma de un hombre que pasa, no dejas de amar a tu esposo en absoluto. Entonces, ¿por qué no puede dejar de mirar a una chica hermosa?

A los hombres les encanta ver mujeres hermosas. Es inherente a ellos por naturaleza misma. La lealtad de un hombre debe juzgarse por criterios completamente diferentes. Es posible que se trate de tu autoestima. Presta más atención a ti mismo y aumenta tu autoestima, entonces esas opiniones de tu esposo no te molestarán.

No puedes acumular energía negativa en ti mismo. Es perjudicial para la salud y la tranquilidad. El delincuente puede no ser consciente de que te lastimó. En este caso, la demostración de resentimiento no tiene ningún sentido. No acumules resentimiento y te preocupes por las pequeñas cosas. En esencia, el resentimiento es impulsado por la ira en su interior. Puede estallar en forma de estrés, depresión o comportamiento agresivo, y puede convertirse en enfermedades y crisis nerviosas.

Los psicólogos aconsejan deshacerse de las consecuencias del resentimiento lo antes posible. Puede dibujar su ira, puede escribir sobre sus experiencias, puede recurrir a un especialista para obtener ayuda. Pero la forma más efectiva es ser franco con el elegido. Simplemente hable de todas sus quejas de inmediato y evite guardar silencio. Tan pronto como te deshagas de los insultos, la vida con un ser querido será mucho más feliz y las relaciones se volverán armoniosas.

Los hombres no siempre entienden a las mujeres. Su cerebro está organizado de manera diferente, así que no pienses que la otra mitad solo quiere volverte loco. Los hombres no pueden percibir la misma cantidad de información que las mujeres, por lo tanto, no pueden discutir el problema durante mucho tiempo. Si desea comunicarse con el elegido, hable de manera más razonable y breve. No entienden los medios tonos y los mensajes ocultos, por lo tanto, es inútil usarlos cuando se comunican con un sexo más fuerte. Intenta mirar el conflicto a través de los ojos de un compañero, y tal vez él aparecerá ante ti bajo una luz diferente.

Nuestras quejas muy a menudo representan el fruto de nuestra imaginación y fantasía. Hable sobre sus reclamos y quejas, aumente la autoestima y la vida brillará con colores nuevos y brillantes.

Carta del lector

A menudo me ofende con mi hijo. Tiene solo cinco años, pero siempre discute conmigo, gruñe, y a veces simplemente me hace algo a pesar. Intento explicarle que es tan malo hacerlo, pero por lo general me molesta tanto que me voy a mi habitación y lloro. Entonces el hijo viene a mí como si nada hubiera pasado. Y quiero que comprenda cómo me lastimó su comportamiento. Y sigo siendo ofendido por él. Él viene y quiere que juguemos juntos o le leo un libro. Y estoy acostada en el sofá con una cara de piedra y fingiendo no notarlo. Está asustado, comienza a llorar, dice "mami, lo siento". Lo siento mucho por él en esos momentos, pero no creo que realmente se haya dado cuenta de cómo me ofendió. Y sigo sintiéndome ofendido.

Yo mismo estoy muy enfermo por estas historias repetidas. Entiendo que sentirse ofendido es un pecado, y aún más, sentirse ofendido por un hijo pequeño. Pero no puedo evitarlo. Y por otro lado, después de todo, hay un mandamiento "honra a tus padres". Y mi hijo me trata como a su compañero: es grosero, no obedece, todo el tiempo quiere que todo sea solo de acuerdo con él. Lo cultivo solo, no tenemos papá. Y no sé qué hacer con todo esto. El resentimiento es un sentimiento equivocado, pero no puedo vencerlo.

Nunca involucre a niños en conflicto

Antes de superar un fuerte resentimiento contra su esposo, es importante entender cómo prevenir innumerables disputas. Cualquier conflicto debe detenerse de inmediato si el niño aparece en el umbral. Piensa en su frágil psique, por lo que no debes involucrarlo en la resolución de tus problemas. Aunque solo sea porque cualquier palabra adicional que se hable puede herir los sentimientos de los niños y cambiar su actitud hacia los padres.

Si quieres decir algo grosero y desagradable, cuenta mentalmente hasta diez. Quizás el deseo de pelear desaparecerá. No provoques un alma gemela a un conflicto. ¿Quién estará mejor con esto? De una forma u otra, todos permanecerán en su opinión, entonces, ¿vale la pena alterar el estado emocional de una pareja?

Venganza - no!

Muchas mujeres están tratando desesperadamente de descubrir cómo vengar a su esposo por un insulto. Nunca esposes a tu cónyuge, incluso si él te ofendió mortalmente. No intente tocarlo para un punto dolorido, involucrando viejas disputas o situaciones negativas en la conversación. Quizás si no aprovecha la venganza, su matrimonio se salvará, pero tan pronto como se pronuncien palabras ofensivas en respuesta o se complete un acto hiriente, habrá muy pocas posibilidades de una buena vida juntos.

Nunca te vengues, y si prometiste perdonar a tu esposo, no te recuerdes las peleas después de un tiempo.

Regla básica

Si no sabe cómo superar el resentimiento contra su esposo, entonces use este consejo. Si la causa del conflicto no fue una traición del cónyuge, sino solo algún tipo de acciones incorrectas y palabras habladas, entonces es necesario mantener una conversación preventiva.

En la mayoría de los casos, los socios en una relación se sienten ofendidos por la grosería que se pronunció contra ellos. Explícale a tu cónyuge qué te enganchó exactamente.

Hay una regla de oro: si nada ayuda a lidiar con el deseo de pelear, entonces hazlo, pero solo sin humillación ni insulto. Todos juran que no puedes prescindir de él. Cada persona tiene sus propias emociones, sentimientos, perspectiva de la vida. E incluso las personas que se aman pueden tener cientos de diferencias y diferencias de opinión.

¿Cómo sobrevivir al conflicto?

El resentimiento contra su esposo puede arruinar su matrimonio y sus relaciones en general. Pero si después de una pelea hay un residuo fuerte, entonces mira a tu pareja. ¿Realmente quieres seguir viviendo con esta persona bajo un mismo techo, una familia? Si una respuesta positiva no le causa ninguna duda, entonces debe comenzar a trabajar en la restauración de las relaciones.

Maltratar

La mayoría de las mujeres humilladas e insultadas por sus esposos no quieren romper el matrimonio. Pero si un hombre alguna vez se atrevió a levantar la mano a su amada durante una pelea ordinaria, entonces no puede haber ninguna cuestión de restauración de las relaciones. Sin embargo, es importante entender que las personas con sexo más fuerte son las mismas personas que las mujeres que tienen emociones, sentimientos y un límite de paciencia. Si una niña comienza a golpear a su hombre, provocándolo a una pelea, en ese momento se convierte de un cónyuge o novia en un compañero de combate. Sin embargo, nada justificará al tipo que pudo relajarse. Incluso si la culpa de la provocación recae completamente en la mujer.

En este caso, solo una terminación inmediata de la relación puede ayudar a sobrevivir al resentimiento del esposo.

Pelea seria

Después del conflicto, debe hablar con su cónyuge, un consejo popular de los psicólogos. El resentimiento contra su esposo lo atormentará si no puntea toda la "i" a tiempo. Recuerde que este no es un simple conflicto doméstico, sino una disputa seria que conduce al colapso del matrimonio.

Si comprende que un hombre está realmente listo para escucharlo y cambiar, entonces la conversación en este caso será la mejor medicina contra el resentimiento. Pero antes de expresar su insatisfacción con un compañero, es mejor escribirlo en un papel y luego leerlo varias veces.

Este método le permite "derramar su alma" y no tener miedo de que alguien sepa la verdad de su vida familiar. Será mucho más fácil para usted tan pronto como se exprese en papel. A veces, después de leer la disputa y el resentimiento escritos, no parecen tan terribles y mortales. A veces las niñas simplemente queman una hoja de quejas y prefieren no hablar con su esposo sobre este tema, olvidando y perdonando todo.

Como regla general, las quejas expresadas a su esposo pueden ser injustificadas y exageradas. Por lo tanto, antes de ir a resolver las cosas, se recomienda que sepa claramente cuál es la culpa de su pareja es concreta, no descabellada.

Para reconciliar

“Ayer tuvimos una discusión con mi cónyuge. Sin embargo, me contó muchas cosas desagradables, como le hice a él. Ahora mi rencor roe a mi esposo. Que hacer ¿Merece la pena comprometerse o esperar una disculpa de él? ”. Es importante comprender que no todas las mujeres están listas para aceptar la situación como realmente es.

Incluso si imagina que su cónyuge realmente lo ofendió, debe darle tiempo para pensar en toda la situación. Por supuesto, el resentimiento contra un esposo puede ser mucho más fuerte que la capacidad de tolerar y esperar varias horas o días.

Para comenzar, deje que su cónyuge se presente primero para disculparse y arrepentirse. Cuando dé el primer paso hacia la reconciliación, nunca le muestres tu personaje. Su esposo ha encontrado la fuerza para pisar el cuello del orgullo. Recuerda que solo una persona fuerte puede perdonar, así que aprende este antiguo arte.

Puede ser muy difícil dejar de lado, pero un día te darás cuenta de lo fácil que es vivir sin tu orgullo y egoísmo. Deje que el pronombre "nosotros" suene a menudo en su familia, y luego disminuirá el número de disputas.

Si su cónyuge no se atrevió a acercarse primero, pero desea hacer las paces, deberá actuar de manera independiente, con decisión y sin dudarlo. En la mayoría de las disputas domésticas, ambos siempre tienen la culpa, uno porque no pudo controlarse a sí mismo, y el otro, porque no pudo alejarse del conflicto y guardar silencio cuando fue necesario. Acércate a tu esposo y ofrécete a hablar en serio. Explica qué te ofendió y ofendió a cambio de las revelaciones de su parte. Deje que el cónyuge exprese dónde se equivocó. Cuando se colocan todos los puntos sobre la "i", es necesario tomar una solución general al conflicto.

¿Pero qué hay de la traición?

El perdón es extremadamente difícil y a veces imposible. La traición siempre implica, si no el divorcio, la convivencia, pero por el bien de los niños, un préstamo común, una hipoteca o padres mayores que pueden no sobrevivir a la brecha. En este caso, muchas mujeres se preguntan cómo perdonar a su esposo por el resentimiento y la traición.

  • En primer lugar, cada niña quiere obtener garantías de que su esposo nunca más la engañará, ya sea física o mentalmente.
  • En segundo lugar, es importante aprender a confiar en tu hombre. Este consejo se aplica a aquellas mujeres que han aceptado perdonar la infidelidad, pero que durante muchos meses, o incluso años, han sido reprochadas por su error, y se les deja ir a trabajar con dolor y tensión.

Si ha aceptado a su cónyuge, acordó no recordarle nunca la traición, entonces así debería ser. Если вы не сможете перебороть в себе обиду на мужа, то рано или поздно вы станете виновницей развода. И это несмотря на то, что когда-то давно супруг сделал вам больно, изменив.

Представьте себе, сможете ли вы жить с этим мужчиной под одной крышей, зная, что однажды он предпочел другую женщину вместо вас? Если свыкнуться с этой мыслью будет тяжело, то лучше не соглашаться на восстановление брака. Así que solo pensarás en una cosa: cómo vengar a tu esposo por insulto.

Pero hacer trampa a cambio no te traerá satisfacción. Por el contrario, te sentirás aún peor: humillado y bajo.

Aprende a perdonar

No todas las mujeres saben qué hacer con el resentimiento contra su esposo. La psicología, junto con la religión y la filosofía, enseña a las personas a perdonar. El resentimiento después de las palabras, disputas o conflictos te hace vulnerable y débil. Dedicas un tiempo valioso a aclaraciones sin sentido de las relaciones y luego a pensamientos interminables sobre lo que se dijo o se hizo durante los conflictos. Por supuesto, si una pelea se ha convertido en una pelea o violencia moral, lo mejor es eliminar a esa persona de tu vida.

Los conflictos domésticos se resuelven fácilmente, especialmente si comprende que la mayoría de ellos nacieron debido a dificultades financieras, responsabilidades parentales, enfermedades o altas expectativas. El matrimonio es un lugar donde dos personas están listas para apoyarse y desarrollarse juntas. No debe permitir que su orgullo, emociones o incapacidad para controlar su temperamento arruinen su relación. Aprende a perdonar, incluso si para esto tienes que pasar por encima de ti mismo.

No ir en ciclos

El resentimiento que se encuentra dentro de ti puede volverse destructivo, donde una chispa conducirá a una gran explosión. Incluso si tu esposo te insultó o humilló, dijo o hizo algo muy desagradable, entonces no dejes que tus emociones prevalezcan.

Imagine una situación en la que le dijo algunas palabras a su esposo sobre el insulto, se disculpó y la relación volvió a la normalidad. Pero algo en las profundidades continúa atormentándote y atormentándote, lo que obliga a todos los días a volver a esa situación de conflicto. Pronto, estos sentimientos se convertirán en algo más, convirtiendo a una persona segura de sí misma y emocionalmente desequilibrada en una mujer segura de sí misma. Cualquier bagatela irá acompañada de peleas y otro "¿Recuerdas la última vez que dijiste / hiciste?"

Donde escapar de los pensamientos

La mejor manera de lidiar con el trauma mental es trabajar. Y no necesariamente mediocre, donde debes ir 5 días a la semana. Por trabajo, puede referirse a cualquier actividad: pasatiempos, deportes, viajes y compras.

Tome su mente y cuerpo con algo, distraiga de sus propios pensamientos que lo consumen todo para recuperar la confianza en su relación y no se obsesione con los insultos. Constantemente pensando en cosas negativas, atraes solo eventos negativos a tu vida.

Analice la gravedad de sus quejas. ¿Puedes vivir con ellos en el futuro? ¿Por qué decidiste perdonar a tu esposo? ¿Puedes aceptar su disculpa en el futuro? ¿Has embellecido la situación? ¿Quieres ser compadecido después de una pelea? ¿Tiene la costumbre de buscar a los responsables de cualquier conflicto?

Las respuestas a estas preguntas pueden ayudarlo a comprender la importancia y la seriedad de sus quejas. Si comprende que la situación no vale la pena desperdiciar la energía de su vida, ¿necesita recordar y enfocarse en los conflictos del pasado?

No hay personas perfectas

Todos tienen derecho a cometer un error. Probablemente también permitiste que tus emociones prevalecieran: ofendiste a tus seres queridos, los lastimaste. Alguien todavía guarda rencor contra usted, pero los demás han perdonado y olvidado todas las viejas quejas.

Si su esposo cometió un error, dele la oportunidad de arreglarlo. No se presente como si fuera la única persona en el mundo que ha sido lastimada o incluso desagradable. Sin embargo, si todos los conflictos y disputas no son sistemáticos, como el resentimiento, deje que el cónyuge se disculpe, concluya, elimine la experiencia de la vida de la situación e intente nunca repetir el mismo error nuevamente.

Esta regla debe ser apoyada por mujeres que, tarde o temprano, puedan decir algunas palabras groseras o provocar una pareja en un conflicto. Cuando aprendas a perdonar y olvidar toda la negatividad, al final tú mismo te convertirás en una persona más equilibrada y amable, rodeada de personas que están listas para aceptar una disculpa y no recordarte peleas.

En conclusión

Si desea vivir felizmente en un matrimonio, aprenda a controlar sus emociones, prepárese para una capacitación continua dentro de la familia y obtenga una nueva experiencia. Pero lo más importante en una relación es la capacidad de olvidar las quejas y no dejar que se asienten en su mente. En el mejor de los casos, encontrará otro conflicto y desacuerdo en la familia y, en el peor de los casos, un regusto desagradable de las disputas habituales, un estado emocional socavado y un matrimonio roto.

Recuerda que el resentimiento nunca puede cambiar a la persona que te lastimó. Este sentimiento se romperá, destruirá solo a ti por dentro. Si el cónyuge se ha dado cuenta de la culpa y está listo para cambiar con el tiempo, entonces dale una segunda oportunidad, pero deja todos los pensamientos negativos de tu mente y corazón, deshazte del rencor, aprende a perdonar y ser tolerante para restaurar tu antigua relación.

Cómo desempaquetar el "enojo empaquetado"

El psicólogo Alexander Tkachenko responde la pregunta del lector.

Desde el punto de vista de la psicología, no hay sentimientos de "correcto" o "incorrecto". Simplemente hay sentimientos que experimenta una persona y que no son un error molesto o dañino. Cada uno de ellos es bastante real, y cada uno de ellos debe ser considerado y tratado con respeto. Y aún más, cuando hay dolor humano, sufrimiento, heridas emocionales detrás de ellos.
El resentimiento de una madre hacia su hijo pequeño es un sentimiento muy fuerte y doloroso. Y cuando lo desprecian, lo declaran "equivocado" y explican en detalle a las madres cansadas y agotadas por qué no deberían examinarlo, es casi lo mismo que decirle a una persona con un diente malo por qué tiene la culpa de su sufrimiento.

Las mamás se ofenden con sus hijos. Esto es simplemente un hecho de su vida emocional, que surge en condiciones de estrés prolongado causado por el exceso de trabajo, la falta crónica de sueño, la falta de apoyo de los familiares y una gran responsabilidad por la vida y la salud de su bebé. Dar una evaluación negativa de este hecho es un asunto deliberadamente sin sentido y despiadado, que solo se suma a la amargura del insulto, la amargura de la culpa por este insulto. Por lo tanto, simplemente tratamos aquí de hablar sobre lo que es el resentimiento, de describir el mecanismo de su ocurrencia y de cómo lidiar con este sentimiento doloroso.

El resentimiento en psicología tiene varios nombres. Por ejemplo: el resentimiento es una demanda no expresada. De hecho, este sentimiento surge cuando crees que tus derechos fueron infringidos de alguna manera, fuiste insultado, herido, pero por alguna razón no pudiste exigir a tus delincuentes que dejen de comportarse así.

El resentimiento a veces se llama sentimiento infantil. Esto no significa que solo los niños puedan ofenderse. Es solo que es un niño que, al comunicarse con sus padres, a menudo se enfrenta a la incapacidad de expresar sus demandas y se ve obligado a reprimir las emociones encendidas, ya que él sabe por experiencia triste que su expresión abierta no terminará en nada bueno para él.
¿Qué emociones tienes para contener a un niño al comunicarse con papá, mamá y abuela? Por supuesto, esto es ira, molestia, molestia, ira. Un niño, como cualquier otra criatura viviente, los experimenta de vez en cuando. Pero cualquier intento de expresarlos a los padres generalmente se ve frustrado y, a veces, es muy duro.

De ahí otra definición: enojo empaquetado. De hecho, el resentimiento es una emoción compleja que consta de dos componentes más simples: la autocompasión y la ira hacia el delincuente. Surge cuando una persona, contrariamente a su voluntad, se vio obligada a detener esta ira, "empacarla" y no la dejó salpicar sobre la persona que causó el dolor.

Curiosamente, el resentimiento también tiene funciones bastante constructivas que minimizan las peligrosas consecuencias de un conflicto entre seres queridos.

Después de todo, estamos experimentando de manera más aguda el dolor y la injusticia infligidos por aquellos cuyo valor valoramos, a quienes no queremos perder. Si las relaciones con una persona que ha herido nuestros sentimientos no son demasiado importantes para nosotros, generalmente damos un rechazo decente, nos defendemos o atacamos, de acuerdo con la amenaza que ha surgido. Una situación completamente diferente es cuando una persona que no quiere pelear causa una herida mental. Luego, el brote de agresión tiene que ser reprimido y vivir por un tiempo con esta ira "empaquetada" hasta que los sentimientos se calmen al menos un poco y haya una oportunidad de hablar sobre ellos sin gritar y romper los platos.

Al tratar de evitar que se rompa la relación, renunciamos a la legítima defensa inmediata. Pero al mismo tiempo, seguimos dolidos, ofendidos y lo sentimos mucho por nosotros mismos. Este cóctel amargo de ira reprimida y autocompasión se manifiesta a nivel corporal de una manera muy definida. El resentimiento se lee fácilmente en la cara de una persona a través de labios temblorosos, ojos llenos de dolor y frustración, movimientos impulsivos. O, si la reacción no está dominada por la autocompasión, sino por la ira hacia el delincuente, a través de las mandíbulas apretadas, los labios fruncidos, la mirada detenida.

Tal brote espontáneo de resentimiento es tanto un freno a la agresión de represalia en el ofendido como una señal social importante para el delincuente, por el cual puede determinar fácilmente que sus palabras o acciones causaron dolor y necesitan urgentemente ser rectificadas. Pero esto sucede solo cuando ambas partes en el conflicto están interesadas en continuar la relación y tienen un cierto grado de madurez emocional que les permite no atascarse en esta fase. Luego, tan pronto como el dolor del insulto disminuya un poco, la persona ofendida tiene la oportunidad de presentarlo a su pareja, para contarle sus sentimientos. Y el delincuente: muestra compasión, arrepentimiento, pide perdón. En tal situación, el resentimiento actúa como un faro que, en una noche tormentosa, señala al capitán con su fuego: tenga cuidado, su barco está fuera de curso y va directo a las rocas.

Estas son las funciones del resentimiento normalmente cuando se trata de relaciones de personas emocionalmente maduras que no son propensas a la manipulación.

Pero también sucede que bastantes adultos están acostumbrados a declarar sus necesidades solo de una manera tan "infantil", a través del resentimiento. Y luego, los labios fruncidos y una mirada detenida pueden convertirse en una herramienta poderosa para influir en una pareja, en "garrapatas de tortura" emocionales con las que niños tan inmaduros constantemente se sacarán todo el uno del otro, desde garantías de amor y lealtad hasta un viaje a un resort o comprar uno nuevo un auto

Y luego podemos decir que el resentimiento de una persona se convirtió en una forma de pasión. Según la comprensión cristiana, la pasión es una cierta propiedad de la naturaleza humana, que originalmente era amable y útil, pero que luego quedó desfigurada por un mal uso más allá del reconocimiento y se convirtió en una enfermedad peligrosa.

De una manera sensata para mantener la ira fuera de las llamas y mostrarle al delincuente que te está causando sufrimiento, el resentimiento también puede convertirse en una forma apasionada y enferma. Esto sucede cuando una persona está "atrapada" en su insulto durante mucho tiempo e incluso comienza a recibir un placer paradójico de ella. En la tradición ortodoxa, tal pasión se llama recuerdo. El reverendo John Climacus encontró una imagen muy expresiva para su descripción: "... un clavo clavado en el alma, un sentimiento desagradable, amado con encanto y deleite".

El resentimiento es un mecanismo para contener la ira y señalar a un compañero sobre el dolor que nos inflige. Pero en esta capacidad ella "trabaja" solo cuando se trata de personas con aproximadamente la misma experiencia de comprender los sentimientos de otra persona.

¿Qué sucede cuando los participantes en el conflicto tienen esta experiencia desigual, como, por ejemplo, para la madre y su hijo de cinco años? Para facilitar la comprensión, consideramos esta situación en partes.

Pregunta uno: ¿Puede mamá enojarse con su bebé? Si facilmente! Es una persona viva y es capaz de experimentar un sentimiento de ira, por ejemplo, cuando un niño es excesivamente travieso, deja de escuchar, no quiere guardar los juguetes. Solo en los libros y dibujos animados para niños las madres son siempre amables, cariñosas, comprensivas e infinitamente pacientes. En la vida real, cualquier madre de situaciones "enojadas" puede tener tantas como quiera. Incluso las cosas más inofensivas pueden enfadarlo si está muy cansada, si no ha dormido lo suficiente durante muchas noches o simplemente no se siente bien.

Pregunta dos: ¿Una madre tan enojada mostrará agresión hacia su hijo? Hay varias opciones Sin embargo, por mucho que tenga la fuerza, cualquier madre trata de contenerse en tales situaciones, y probablemente no hay necesidad de explicar las razones de esto.

Pregunta tres: ¿Cuál es el nombre del sentimiento que surge cuando la ira que apenas ha estallado es inmediatamente reprimida y "empaquetada" sin encontrar una salida en el comportamiento agresivo? Así es, esto es, resentimiento. Con las mandíbulas apretadas, los labios fruncidos y una mirada fija fija en ninguna parte.

Y ahora ha llegado el momento para la cuarta pregunta más importante: ¿puede un niño de cinco años "leer" correctamente estos signos de resentimiento en el rostro de su madre y comprender que ahora está herida y enferma, que su madre necesita disculparse y apoyarse? Con toda certeza, podemos decir que a esta edad el niño todavía no sabe cómo reconocer sutilmente los sentimientos de otras personas. Todavía no es capaz, al ver el cambio en la cara de su madre, inmediatamente diga: “Mamá, querida, parece que hice algo mal. Dime, ¿qué te molestó? ”Lo más probable es que no se dé cuenta de este cambio y continuará comportándose aún más como si nada hubiera pasado.

De esto se desprende una conclusión muy importante.

En las relaciones con un niño, la función de señal del resentimiento no funciona. No porque sea tan cruel y despiadado. Y porque es pequeño y todavía es poco capaz de comprender los sentimientos, tanto los extraños como los suyos.

En esta situación, el resentimiento solo puede cumplir la mitad de sus tareas: ayuda a la madre a contener su enojo y no derramarlo sobre el niño que no entiende nada. Pero informarle sobre sus sentimientos tendrá, como dicen, en texto plano. Sin esperar de él milagros de perspicacia, inusual para su edad.

Parece que es más fácil decirle a tu hijo o hija lo que estás sintiendo en este momento. Sin embargo, hay una regla aquí, sin la cual es probable que dicha conversación no conduzca a nada. La regla es la siguiente:

solo necesita hablar sobre usted y sus sentimientos, sin trasladar la responsabilidad de ellos al niño.

Por ejemplo, en lugar de “¡ves a lo que me trajiste!”, Di: “Ahora estoy muy triste y quiero llorar. No me gusta cuando peleamos ". Con esta construcción de frases, la madre ayuda al bebé no solo a comprender sus sentimientos, sino también a hablar sobre ellos y compartirlos. Después de todo, a menudo un niño es travieso solo porque no sabe cómo expresar correctamente que ahora siente que está molesto o enojado.

Por supuesto, no estamos hablando de complacer a los niños en ninguno de sus caprichos. Sin restricciones razonables, la educación es imposible. Pero en el caso del resentimiento contra un niño, la madre primero debe aprender a lidiar con sus emociones. Y otra regla puede convertirse en una ayuda seria en esto:

En ningún caso, no use rencor contra un niño como una "herramienta educativa".

Esto sucede cuando una madre guarda su rencor durante mucho tiempo, demostrándolo en todos los sentidos para causarle al niño un sentimiento de culpa y remordimiento. Por desgracia, nada bueno saldrá de tal "educación". El niño no entiende las razones de su comportamiento, solo ve que su madre ya no lo ama, no quiere hablar y jugar con él. Tal privación del amor maternal es un desastre para él. No importa cuánto haga daño antes de esto, su madre sigue siendo la persona más importante del mundo, ella misma es este mundo, y su cuidado y amor es la fuerza vital sin la cual el niño simplemente morirá.

Mirando la cara petrificada de su madre, sus labios fruncidos, oyendo su frío "vete, no quiero hablar contigo", solo ve que su madre lo rechazó. Su pequeño mundo se está desmoronando, está horrorizado por la fatalidad inminente y solo entiende una cosa: para sobrevivir, debes rezar el perdón de la madre a toda costa. Por supuesto, el niño no ve ninguna conexión con el conflicto reciente sobre juguetes dispersos o papillas sin comer. Simplemente no le importa, está asustado y deprimido. En su sollozo "mami, lo siento", solo una solicitud para devolver el amor, la vida y la paz que perdió de la noche a la mañana. Y cuando la madre pregunta a todos en el mismo tono helado: "¿qué te perdona?", Está completamente perdido, porque no tiene respuesta. Pero esto hace que la madre se enoje aún más, considera que su comportamiento no es sincero y continúa castigando al niño culpable con su insulto prolongado. Entonces ella, por supuesto, lo perdonará, lo abrazará, le dará una palmada en la cabeza y le dirá: "Bueno, ¿ahora entiendes que no puedes hacer esto?" Y el niño manchado de lágrimas asiente obedientemente, aferrándose a la cálida mano de su madre. Pero en lugar de una lección instructiva, extraerá de esta historia solo la experiencia del rechazo.

Ahora sabe que mamá puede privarlo de su amor en cualquier momento y que es muy doloroso. El mundo deja de ser seguro para él en el núcleo mismo de su infancia: en las relaciones con su madre. Vivir en un mundo tan inseguro se está volviendo aterrador.

Y cuanto más a menudo la madre recurra a tales "medidas educativas", menos posibilidades tendrá de lograr el resultado deseado. Дело в том, что при повторяющихся болезненных ситуациях детская психика просто снижает чувствительность к ним, чтобы не разрушиться от боли и ужаса. Но выборочно ослабить одно лишь чувство боли невозможно. Поэтому у ребенка снижается общая способность к переживанию любых чувств. Его душа замерзает, подобно сердцу Кая из сказки про Снежную Королеву. Радость он тоже будет переживать «вполсилы», а вместе со своей болью перестает чувствовать и чужую.

Pero la consecuencia más devastadora de tal "educación" se convierte para el niño en la convicción de que el amor debe ganarse, que ama solo lo bueno, no cometer errores, hacer todo y siempre es correcto. Desde el punto de vista del cristianismo, esta es una visión completamente equivocada. Dios dice que el amor no se da de acuerdo con los méritos del receptor, sino de acuerdo con la bondad del dador: ... ama a tus enemigos, bendice a los que te maldicen, haz el bien a los que te odian y reza por los que te ofenden y te persiguen, para que seas hijos de tu Padre Celestial, porque Él ordena que salga su sol. sobre el mal y el bien y envía lluvia sobre los justos e injustos. Porque si amas a los que te aman, ¿cuál es tu recompensa? ¿Los recaudadores de impuestos hacen lo mismo? (Mateo 5: 44–46).

Sí, mamá puede enojarse con su bebé debido a la debilidad. Sí, ella es capaz de "amontonar" inmediatamente su enojo ofensivo, para no asustar al niño durante una pelea. Pero usar conscientemente este insulto como una forma de educación no tiene sentido. Sí, y demasiado costoso este método le costará tanto al niño como a la madre.

Las razones que hacen que una madre se ofenda con su hijo pueden ser cualquier número. Y cada uno de ellos es importante para ella, no importa cuán insignificante pueda parecer desde el exterior. Después de todo, esta es su vida, su dolor y sus lágrimas, sus manos bajadas de la impotencia. Reprocharla por tal insulto significa privar al resto de su confianza en su viabilidad materna, cargándola con una nueva porción de culpa y conciencia de su propia inutilidad.

Sin embargo, hay una razón general que subyace en muchas quejas privadas de este tipo. Al saberlo, será más fácil para las madres lidiar con sus sentimientos en situaciones difíciles con un niño. El hecho es que la madre pasa los primeros meses y años de la vida de un niño con él en una fusión emocional casi completa. Después de nueve meses de embarazo, cuando sus corazones latían en su cuerpo y sus dos respiraban, su madre percibirá al niño durante mucho tiempo como parte de sí misma. Ella sentirá sus emociones y deseos como propios, de acuerdo con las sombras de su llanto, sabe con seguridad si le duele el estómago, si tiene hambre o si simplemente está cansado de estar acostado en pañales mojados. Ella necesita esta hipersensibilidad materna para comprender las necesidades del bebé, sobre las cuales todavía no puede hablar con palabras.

Pero cuando finaliza este período de fusión natural y aproximadamente a los tres años de edad, el niño experimenta la primera crisis grave de separación de la madre, puede ser muy difícil salir de estas relaciones habituales. Es aquí donde aparece la base para una variedad de delitos contra el niño.

Después de una larga fusión emocional, una madre puede percibir inconscientemente a su hijo como un igual a sí misma. Y de aquí al resentimiento por cualquier motivo, a mano.

“¿Por qué está enojado y gritándome, y debo callar y sonreír en respuesta? ¿Por qué está haciendo daño en una caminata, y tengo que soportarlo y no hacer daño a cambio? En general, ¿por qué le debo algo todo el tiempo y no me debe nada?

En pocas palabras, el insulto aparece en la madre exactamente donde ella percibe al niño como un adulto igual, o emocionalmente "cae" en la infancia y se ve a sí misma como una niña indefensa que se ofende con este niño enojado, que por alguna razón todos la llaman hijo.

Y si aprende a ver estos de sus "fracasos" en la igualdad imaginaria con el niño, entonces habrá menos quejas, y experimentarlas será mucho más fácil. No hay técnicas psicológicas astutas aquí. Es suficiente saber acerca de tal peligro y no engañarse a sí mismo cuando la mente dice: “ahora, ahora te has puesto al mismo nivel que el bebé nuevamente. Ten cuidado, el resentimiento vaga por algún lugar cercano ".

El resto es una cuestión de habilidad. Habiéndose detenido de esta manera al menos una vez, la madre obtiene una nueva experiencia, en la que puede confiar con más confianza. El niño no es igual al adulto, todavía solo se está formando como persona. Y de esta manera, a veces, descubrimientos inesperados lo esperan a él y a su madre.

Por ejemplo, hay situaciones en las que los niños parecen poner a prueba a sus padres con sus payasadas. Pero incluso en este caso, tienen una tarea muy definida: verificar hasta qué punto nuestro amor por ellos se extiende. ¿Estamos listos para amarlos así? Pero asi? ¿O incluso así?

Y la madurez de los padres se manifiesta aquí precisamente en la capacidad, sin colapsar, de percibir la ira, el resentimiento, los insultos y los comentarios de los niños en los que no habrá tales sentimientos, pero habrá una respuesta claramente legible: sí, los amo incluso eso, estoy listo para ser Estoy contigo y te apoyo, te ayudo. Tal comportamiento es muy tranquilizador para los niños, porque es el comportamiento de uno fuerte y mayor. El único en quien puede confiar, que puede soportar lo que los niños aún no han aprendido a soportar.

El mandamiento de honrar a los padres en el Antiguo Testamento es una ley muy seria. Esto se puede juzgar incluso por el hecho de que la ley de Moisés prescribió que fuera apedreado para violarla: el que calumnia a su padre, o su madre, debe ser ejecutado (Éxodo 21:17). Sin embargo, este mandamiento no es solo de naturaleza genérica o doméstica. El hecho es que el pueblo de Israel era principalmente una comunidad religiosa. Y padre y madre en esta comunidad fueron para el hombre los primeros maestros de la ley. Ellos fueron los primeros en contarle acerca de Dios, sobre cómo vivir con rectitud ante Él en la tierra, y le enseñaron a distinguir entre el bien y el mal. Los que no honraron a los padres-maestros no honraron la ley misma. Los que rechazaron la ley también rechazaron a Dios, lo que significa que se convirtieron en personas no aptas para la vida, que en el mundo antiguo no tenían lugar entre los vivos.

Esta es la lógica interna de este mandamiento, que asumió incondicionalmente que el padre y la madre instruirían a sus hijos en una vida justa con palabras, hechos y su propio ejemplo.

Mira el video: LIDIAR CON EL RESENTIMIENTO Y LA IRA-Sadhguru-Sub español (Agosto 2020).

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